Kisahkita.ml – Setiap kali kita mendapat teguran dari orang tua atau orang-orang terdekat ketika kita mandi di malam hari. Mereka kata mandi malam-malam tidak baik bagi kesihatan. Kita bisa terkena berbagai macam penyakit seperti reumatik dan lain sebagainya.
Lalu bagaimana jika karena aktiviti, kita harus melakukannya?
Benarkah apa yang mereka katakan itu? berikut adalah 8 sebab bahaya mandi malam hari bagi kesihatan tubuh manusia.
1. Mandi malam menyebabkan rematik
Reumatik adalah penyakit autoimun, yaitu penyakit yang terjadi pada peradangan persendian, sehingga seseorang yang terkena penyakit ini akan merasakan nyeri pada sendi yang terkena.
Penyebab reumatik sendiri belum terlalu jelas, menurut para ahli kesehatan penyakit ini disebabkan oleh kelainan genetik yang menyerang orang yang telah bersia produktif.
Adapun gejala reumatik itu sendiri adalah sebagai berikut :
- Nyeri pada persendian
- Terdapat warna kemerahan pada sendi
- Kawasan persendian terasa hangat saat diraba
- Sendi kaku saat pagi hari
- Menurunnya fungsi bagian persendian yang terkena
Penyakit ini tergolong tidak berbahaya, akan tetapi jika terdapat gejala reumatik segeralah menghubungi doktor. Dan jika anda adalah penderita reumatik sebaiknya jika terpaksa mandi di malam hari, gunakanlah air yang hangat. Karena air yang dingin dapat memperparah penyakit anda.
2. Mandi malam menyebabkan penuaan dini
Mandi malam boleh mempercepat penuaan dini. Beberapa orang mengatakan bahawa tubuh tidak kuat menerima rangsangan air yang sejuk ketika kita mandi malam, akibat hal ini metabolisme tubuh meningkat. Untuk itu tubuh memerlukan suplai kalori dan oksigen yang tinggi untuk menstabilkannya.
3. Mandi Malam Menyebabkan Paru Paru Basah
Mandi malam bisa menyebabkan paru-paru basah. Mitos ini juga tidaklah benar. Paru-paru basah disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri yang berasal dari udara. Penderita biasanya mengalami batuk berdahak, sukar bernafas, hingga badannya menggigil.
Adapun beberapa gejala dari penyakit ini adalah :
- Pada manusia berusia diatas 65 tahun, suhu tubuh akan lebih rendah dari suhu normal.
- Penderita mengalami batuk berdahak
- Terasa nyeri pada dada saat bernafas dan batuk
- Sesak nafas (asma)
- Demam
- Tingkat kelelahan yang tinggi
- Pening
- Mual diikuti muntah-muntah
- Diare
- Penyakit ini tidak boleh sembuh dalam waktu yang lama. Gejala paru-paru basah ringan sama dengan penderita flu dan batuk biasa.
4. Asam Urat
Dapat mengakibatkan serangan asam urat. Penyakit ini sebenarnya terjadi karena banyaknya konsumsi zat purin dalam tubuh kita sehingga kadar asam urat dalam tubuh meningkat. Dan hal tersebut dapat mengakibatkan ginjal tak mampu menampung ataupun membuang zat tersebut.
Adapun gejala penyakit ini adalah :
- Persendian terasa ngilu,
- nyeri,
- bengkak dan kemerahan.
- Apalagi di pagi dan malam hari. Frekuensinya sangat sering terjadi. Dan bagi yang sudah parah, maka saat menggerakkan anggota badan akan terasa sakit sekali. Biasanya penyakit ini menyerang sendi jari tangan, kaki, tumit, siku, serta pergelangan tangan. Jika anda mengalami penyakit ini, sebaiknya juga menghindari bahaya kopi.
Pencegahan
Cara pencegahannya adalah dengan menghindari makanan yang banyak mengandung zat purin seperti kacang-kacangan, jeroan, sea food, makanan dalam kaleng, dan makanan yang mengandung zat purin lainnya.
Jadi yang perlu digaris bawahi adalah bahwa mandi malam bukanlah penyebab dari berbagai macam penyakit di atas.
5. Mandi malam menyebabkan metabolisme tubuh terganggu
Ketika anda mandi malam, maka anda harus berhati-hati karena bisa mengganggu metabolisme tubuh, mengapa boleh sedemikian ? hal ini disebab ketika malam hari, suhu tubuh cenderung sudah mula lemah dan memerlukan rehat. Jika kita mandi dan pori-pori terbuka maka air akan masuk ke tubuh dan menyebabkan gangguan hormon tubuh.
6. Mandi malam menyebabkan masuk angin
Malam hari adalah waktunya tubuh berehat, mandi malam hari ternyata beberapa juga dapat menyebabkan tubuh masuk angin dan meriang. Terutama jika suhu tubuh anda ketika mandi masih tinggi dan panas.
7. Mandi malam bisa membuat demam
Terkait pori pori tubuh dan panas tubuh mula meningkat diwaktu malam, sebaiknya anda menghindarinya. Hal ini disebabkan jika tubuh “panas” kita disiram air sejuk pada malam hari maka pori pori yang sedang terbuka akan membuat badan panas dan dingin seperti demam.
8. Mandi malam bisa berdampak pada nyeri otot
Tidak ramai orang yang mandi malam hari merasakan nyeri otot, hal ini disebabkan karena air dingin pada malam hari seperti merasuki tubuh melalui pori pori tubuh.
Apakah bahaya mandi malam ini hanya mitos?
Para ahli kesehatan mengatakan bahwa mitos tentang mandi malam dapat menyebabkan reumatik itu adalah tidak benar adanya. Para ahli juga mengatakan bahwa itu bukanlah faktor utama penyebab penuaan dini, bisa jadi hal tersebut terjadi karena kondisi stress saat bekerja, karena gangguan penyakit, keturunan, dan juga faktor psikologis lainnya.
Namun apapun itu sebaiknya kita menghindari kebiasaan diluar pola hidup kita ini.
Dibalik bahayanya, ternyata manfaat mandi malam juga cukup baik. Sebaliknya, mandi pada malam hari akan memberikan dampak baik bagi tubuh kita seperti :
Dapat mengembalikan kondisi fisik dan emosi. Setelah beraktiviti seharian, tentu badan akan terasa lelah dan kadang stress pun melanda. Dengan mandi maka tubuh akan kembali segar karena toksin-toksin didalam tubuh bisa keluar.
Mencegah insomnia ( gangguan tidur). Jika selepas beraktiviti badan kita akan terasa kurang selesa oleh keringat, dan itu boleh mengakibatkan kita susah untuk berehat di malam hari. Dengan mandi, maka rasa lengket di badan akan hilang, dan kita bisa tidur dengan nyenyak tanpa gangguan rasa gatal ataupun lengket di badan.
Dengan mandi dapat memberikan tenaga.
Dapat menurunkan tekanan darah. Bagi penderita tekanan darah tinggi dianjurkan untuk selalu mandi di malam hari.
Dibalik mitos-mitos yang ditemukan di kalangan masyarakat, sebaiknya kita lebih bijak dalam menyikapinya. Jangan sampai kita dianggap tidak mahu mendengarkan nasihat orang lain. Nampak bahaya mandi malam hari mungkin saja dapat menyerang diri kita sendiri. Sumber Asal: Sayangsabah
